O Moola Bandha Mudra é uma das práticas mais profundas e transformadoras do yoga e da meditação. Este gesto sagrado, também conhecido como “o bloqueio raiz”, é uma técnica que envolve a contração dos músculos do assoalho pélvico, promovendo o fluxo de energia vital (prana) pelo corpo. O Moola Bandha Mudra não apenas fortalece a conexão […]

A prática de ioga é vastíssima e abrange inúmeras técnicas, posturas (ásanas), exercícios respiratórios (pranayamas) e gestos sutis que, juntos, visam o equilíbrio físico, mental e espiritual do praticante. Dentro deste amplo espectro de métodos e conhecimentos, existe uma técnica peculiar, porém extremamente poderosa, conhecida como Ashwini Mudra. Apesar de ser frequentemente ignorada em cursos […]

O mundo do Yoga é extremamente vasto, com práticas que variam desde posturas (ásanas) e exercícios de respiração (pranayamas) até meditações e rituais mais profundos provenientes das tradições tântricas. Entre as inúmeras técnicas que compõem esse universo, destaca-se uma prática considerada tanto sutil quanto poderosa: o Maha Mudra. Neste artigo, vamos mergulhar nos inúmeros aspectos […]

A conexão entre Chakras e Astrologia tem ganhado cada vez mais atenção no mundo espiritual. Ambos são sistemas de energia que afetam a nossa saúde física, emocional e mental. O estudo dos chakras nos ajuda a compreender o fluxo de energia no corpo, enquanto a astrologia nos oferece um olhar sobre o impacto dos planetas […]