A prática de mudras, gestos simbólicos realizados com as mãos, tem sido uma tradição milenar nas culturas orientais, especialmente no yoga e em diversas formas de meditação. O Simhamukha Mudra, também conhecido como o “Mudra da Face do Leão”, é um dos gestos mais poderosos para aliviar o estresse, aumentar a vitalidade e promover o […]

O Varaha Mudra é uma das muitas expressões da prática dos mudras, gestos simbólicos com as mãos que são usados para direcionar e amplificar a energia vital no corpo e na mente. Com raízes profundas nas tradições espirituais da Índia, o Varaha Mudra carrega consigo uma rica carga simbólica e espiritual. Neste artigo, exploraremos o […]

O Kurma Mudra é uma prática milenar que faz parte da filosofia e dos exercícios do Yoga, conhecida por promover o equilíbrio energético, estabilidade mental e conexão com o corpo. Esta postura simples, mas profunda, é muitas vezes referida como a “mudra da tartaruga”, devido à sua semelhança com o posicionamento do corpo desse animal. […]

O Matsya Mudra é uma prática poderosa dentro do yoga, especialmente quando se busca alcançar equilíbrio e harmonia no corpo e na mente. Esta técnica milenar, que faz parte das práticas de mudras, envolve a união de gestos das mãos com a respiração e concentração. Seu nome, que traduzido do sânscrito significa “Mudra do Peixe”, […]