O Bhujangini Mudra é uma prática ancestral do yoga que se destaca não apenas por sua simplicidade, mas também pela profundidade de seus efeitos no corpo e na mente. Este mudra é um gesto que, quando realizado corretamente, pode trazer inúmeros benefícios, como o aumento da energia vital, o equilíbrio das emoções e a melhora […]

O Kaki Mudra, também conhecido como “Mudra do Pássaro” ou “Gestos das Mãos do Pássaro”, é um gesto de mão usado na prática do yoga e meditação. Considerado uma técnica poderosa para aumentar o equilíbrio e promover a saúde física e mental, o Kaki Mudra é simples, mas eficaz. Neste artigo, vamos explorar a fundo […]

O Simha Mudra é uma prática ancestral da yoga, com origens no Hinduísmo e no Budismo, que envolve uma série de gestos manuais e posturas corporais que são tradicionalmente utilizadas para ativar poderosas energias internas. O termo “Simha” se traduz como “leão” em sânscrito, enquanto “Mudra” significa “gesto” ou “símbolo”. Assim, Simha Mudra é, de […]

Padma Mudra é um gesto de mão sagrado utilizado em práticas de meditação e yoga, simbolizando a pureza do coração, a compaixão e a iluminação espiritual. A palavra “Padma” significa “lótus” em sânscrito, e “Mudra” refere-se a um gesto ou selo energético. Esse mudra representa a flor de lótus, que cresce em águas lamacentas, mas […]