A prática do yoga envolve não apenas posturas físicas, mas também exercícios de controle da energia vital. Um dos aspectos menos conhecidos, porém extremamente eficazes, é o uso de mudras, que são gestos feitos com as mãos para canalizar a energia e promover benefícios à saúde física e mental. Entre os diversos mudras que podem […]

A prática de mudras, gestos simbólicos realizados com as mãos, tem sido uma tradição milenar nas culturas orientais, especialmente no yoga e em diversas formas de meditação. O Simhamukha Mudra, também conhecido como o “Mudra da Face do Leão”, é um dos gestos mais poderosos para aliviar o estresse, aumentar a vitalidade e promover o […]

O Varaha Mudra é uma das muitas expressões da prática dos mudras, gestos simbólicos com as mãos que são usados para direcionar e amplificar a energia vital no corpo e na mente. Com raízes profundas nas tradições espirituais da Índia, o Varaha Mudra carrega consigo uma rica carga simbólica e espiritual. Neste artigo, exploraremos o […]

O Kurma Mudra é uma prática milenar que faz parte da filosofia e dos exercícios do Yoga, conhecida por promover o equilíbrio energético, estabilidade mental e conexão com o corpo. Esta postura simples, mas profunda, é muitas vezes referida como a “mudra da tartaruga”, devido à sua semelhança com o posicionamento do corpo desse animal. […]