O Moola Bandha Mudra é uma das práticas mais profundas e transformadoras do yoga e da meditação. Este gesto sagrado, também conhecido como “o bloqueio raiz”, é uma técnica que envolve a contração dos músculos do assoalho pélvico, promovendo o fluxo de energia vital (prana) pelo corpo. O Moola Bandha Mudra não apenas fortalece a conexão […]
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A prática de ioga é vastíssima e abrange inúmeras técnicas, posturas (ásanas), exercícios respiratórios (pranayamas) e gestos sutis que, juntos, visam o equilíbrio físico, mental e espiritual do praticante. Dentro deste amplo espectro de métodos e conhecimentos, existe uma técnica peculiar, porém extremamente poderosa, conhecida como Ashwini Mudra. Apesar de ser frequentemente ignorada em cursos […]
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O mundo do Yoga é extremamente vasto, com práticas que variam desde posturas (ásanas) e exercícios de respiração (pranayamas) até meditações e rituais mais profundos provenientes das tradições tântricas. Entre as inúmeras técnicas que compõem esse universo, destaca-se uma prática considerada tanto sutil quanto poderosa: o Maha Mudra. Neste artigo, vamos mergulhar nos inúmeros aspectos […]
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O mundo dos mudras, gestos sagrados com as mãos, é vasto e profundo. Entre as várias formas de mudras, o Maha Vedha Mudra se destaca por sua intensidade e pelo poder espiritual que pode proporcionar a quem o pratica. Este gesto é altamente respeitado nas tradições hindus e budistas e é conhecido por sua habilidade […]
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