O Mrugasheersha Mudra é uma técnica milenar de gestos das mãos que faz parte da tradição do yoga e das práticas de meditação. O nome “Mrugasheersha” vem do sânscrito, onde “Mruga” significa “animal” ou “veado” e “Sheersha” significa “cabeça” ou “topo”. Assim, o termo pode ser traduzido como “a cabeça do veado”, simbolizando a energia […]

O Kangula Mudra é uma das práticas espirituais poderosas que tem ganhado destaque no campo do yoga e meditação. Com raízes profundas na tradição oriental, esse gesto simbólico não apenas promove o equilíbrio energético, mas também oferece benefícios profundos à mente, corpo e espírito. Neste artigo, vamos explorar o que é o Kangula Mudra, como […]

O Chatura Mudra é uma das várias posturas ou gestos de mãos (mudras) praticados no yoga e em diversas tradições espirituais. Os mudras são gestos que envolvem a manipulação dos dedos ou das mãos, sendo usados para influenciar a energia do corpo e da mente. Considerado uma ferramenta poderosa para meditação, cura e autocontrole, o […]

A prática de mudras é uma das formas mais poderosas de conexão com a energia espiritual e mental do corpo. Dentro do vasto universo dos mudras, o Alapadma Mudra é um dos gestos mais significativos, proporcionando equilíbrio e harmonia tanto física quanto emocionalmente. Neste artigo, exploraremos profundamente o Alapadma Mudra, seu significado, os benefícios dessa […]